10 hábitos que ayudan a prevenir un rebrote masivo de COVID-19

Prevenir un rebrote masivo de coronavirus es responsabilidad de todos, por eso integrar hábitos que eviten la propagación de SARS-CoV-2 es esencial para retornar actividades como tomar transporte público o ir a trabajar. Para disminuir las probabilidades de contagio, Rolando Pizarro, infectólogo de IntegraMédica, dio a conocer 10 hábitos que todas las personas deben incorporar en su rutina diaria. 

Uso de mascarilla siempre

Para moverse en locomoción colectiva, al salir a pagar servicios, en bancos o comercios, y en todas las actividades que se realizan a diario. Basta con el uso de mascarillas de género con material certificado o mascarillas quirúrgicas que filtran casi el 90% de las partículas del aire; si la mascarilla se humedece debe ser cambiada.

Evitar reuniones en espacios cerrados

El contacto con personas en espacios cerrados a una distancia inferior a 1,5 metros es de riesgo, al igual que compartir en espacios no ventilados por más de 2 horas continuas. Al aire libre, se recomienda el uso de mascarilla y limitar la cantidad de personas a lo que indica la autoridad sanitaria. En el trabajo se deben seguir las normas especificadas por la Inspección del Trabajo, en especial el uso de mascarillas. 

Lavado de manos constante

Las manos son vectores de transmisión de virus y bacterias, ya que tienen constante contacto con objetos que pueden haber sido tocados por otras personas contagiadas. El lavado de manos debe ser repetido, sobre todo al tocar superficies. Se recomienda que se haga con agua y jabón si existe suciedad o residuos visibles, si no es así, se puede usar alcohol gel.

Al usar transporte público

Se recomienda siempre usar mascarilla en el transporte público y respetar, dentro de lo posible, la distancia con otros pasajeros. Una vez que la persona llega a su destino, debe retirar la mascarilla sin tocar la superficie externa y lavar sus manos.

No consumir alimentos en la vía pública

Los alimentos que se venden en las veredas están expuestos a muchos patógenos como virus y bacterias, pues en general no se respeta la cadena de frío, la procedencia de los productos es incierta, así como también su manipulación. Aunque hasta ahora no se ha probado la transmisión de COVID-19 por alimentos, esto no excluye el riesgo de su transmisión, ya sea a través del consumo del producto, como por los envoltorios.

Evitar el uso de juegos infantiles en plazas

Por el alto nivel de contacto que tienen los niños con los juegos infantiles y la costumbre de llevar sus manos a la boca, es recomendable que al ir a una plaza siempre usen mascarilla y eviten usar columpios o resbalines. Es importante que los adultos lleven un envase de alcohol gel para realizar una higienización de las manos de los niños, como también de ellos mismos.

No compartir cubiertos, platos y vasos

Ya se ha comprobado que el SARS COV2 es un virus capaz de sobrevivir en superficies por horas o días; por ello es importante no compartir estos utensilios y lavarlos siempre correctamente. Es importante saber que el virus puede durar hasta 3 días en metal o cartón.

Higienizar oficinas y lugares de atención al público

Sobre todo superficies como escritorios, computadores y suelo, es una medida efectiva para disminuir la propagación del virus. En hogares donde circulan personas que salen todos los días, también se debería realizar una higienización diaria.

Uso de protección facial con gafas o escudos faciales

Sirven para proteger la mucosa ocular, otra posible puerta de entrada del virus. Es importante también no olvidar el cambio de ropa y el baño si se ha estado expuesto a personas o ambientes con alto riesgo de contagio.

Evitar aglomeraciones de personas

Más allá del avance del plan Paso a Paso, es importante recordar que COVID-19 es un virus sumamente contagioso, sobre todo en espacios en que se aglomeran muchas personas, con poca distancia y sin ventilación. Es preferible realizar trámites y compras por internet, manteniendo el hábito de salir solo si es estrictamente necesario.