El insomnio de verano: cómo las altas temperaturas afectan el sueño y qué soluciones existen

El insomnio de verano es un fenómeno común que afecta a muchas personas durante los meses más cálidos…

¿Por qué los adultos mayores sufren trastornos del sueño?

La melatonina A medida que los seres humanos alcanzan la tercera edad con frecuencia disminuyen sus…