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Los especialistas en salud advierten sobre la importancia de seguir recomendaciones específicas para proteger el corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en personas con diabetes. La conexión entre la diabetes y las enfermedades del corazón puede ser confusa y preocupante tanto para los pacientes como para sus familiares, por lo que es fundamental conocer las medidas preventivas necesarias.
Relación entre diabetes y riesgo cardíaco
El Dr. Marcelo Vargas, diabetólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, explicó que los niveles altos de glucosa están directamente relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. "Es importante tener un control diario de la diabetes, y una forma efectiva de lograrlo es a través del monitoreo continuo de glucosa (MCG), que permite identificar patrones alterados en los niveles de glucosa y tomar medidas oportunas para estabilizarlos", afirmó el especialista.
Importancia del monitoreo continuo de glucosa
Para quienes viven con diabetes, comprender las tendencias de sus niveles de glucosa es crucial, ya que los datos sugieren que tienen el doble de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca en comparación con personas sin diabetes. El monitoreo continuo, a través de dispositivos como el FreeStyle Libre 2, permite observar los niveles de glucosa durante el día y compartir esta información con los profesionales de la salud para ajustar el tratamiento si es necesario.
Alimentación y prevención de enfermedades cardíacas
El estigma que rodea a la diabetes ha llevado a la creencia de que exige una dieta estricta, cuando en realidad se recomienda una alimentación equilibrada y saludable, consejo válido para cualquier persona. La combinación de alimentos también es importante; un estudio de 2022 mostró que comer verduras antes de carbohidratos mejoró los niveles promedio de glucosa en personas con diabetes Tipo 2 a largo plazo.
Ejercicio regular como medida protectora
La actividad física constante, como caminar, también juega un papel crucial en la prevención de enfermedades cardíacas. Una investigación de ocho años indicó que las personas con diabetes Tipo 2 que caminaban al menos dos horas a la semana tenían una tasa de mortalidad por enfermedades cardíacas un 34% menor en comparación con aquellas que eran sedentarias.
Importancia de los controles médicos periódicos
Además de llevar un estilo de vida saludable, los especialistas subrayan la relevancia de realizar controles médicos periódicos para monitorear la diabetes. Estos incluyen pruebas de A1C, control de la presión arterial, revisión de los niveles de colesterol y, en caso de ser fumador, la evaluación de opciones para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.